fbpx

ผู้หญิงควรกิน! 7 ผลไม้ ‘ต้านไข้หวัด’ หนาวนี้ร่างกายต้องสตรอง!!

ผู้หญิงควรกิน 7 ผลไม้ ‘ต้านไข้หวัด’ หนาวนี้ร่างกายต้องสตรอง!!

Hi ค่าซิสสสส! เข้าหน้าหนาวแล้ว แต่อากาศก็ยังคงเปลี่ยนแปลงอยู่บ่อยๆในแต่ละวัน บางวันก็ร้อน บางวันก็หนาว เดี๋ยวฝนตก เอ๊ะ มันยังไงกันเยี่ย งงไปหมด! แน่นอนว่าบางทีร่างกายคนเราก็คงจะปรับตัวไม่ทัน อาจจะทำให้เราไม่สบายได้ ยิ่งผู้หญิงอย่างเรายิ่งต้องสตรองให้ได้กับทุกฤดู วันนี้แอดเลยมีสิ่งดีๆมาแนะนำอีกเช่นเคยค่ะ

เวลาเป็นไข้หวัดไม่สบายสิ่งที่เราเลือกอันดับต้นๆก็คงจะเป็นการกินยาใช่มั้ยล่ะคะ ? แต่หลายคนคงยังไม่รู้ว่าการทานผักและผลไม้นั้น ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ ห่างไกลจาก ‘ไข้หวัด’ ได้ วันนี้เลยจะพาทุกคนไปดูผลไม้ที่สามารถต้านไข้หวัดได้ แถมกินแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย แต่จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ลองไปดูกันเล้ยย!

.

ผลไม้ต้านไข้หวัด : ลิ้นจี่

.

ผู้หญิงควรกิน! 7 ผลไม้ 'ต้านไข้หวัด' หนาวนี้ร่างกายต้องสตรอง!!

ตามตำรายาจีนโบราณแล้วลิ้นจี่ถือเป็นผลไม้ต้านโรคชนิดหนึ่ง มีฤทธิ์แก้อาการติดเชื้อในลำคอ อาการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการไอ เจ็บคอ หรือคัดจมูกที่เกิดจากหวัดเนื่องจากมีวิตามินซีสูง แถมช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัยยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย ยังมีสรรพคุณด้านความงามอีกด้วยนะ ว่ากันว่า ลิ้นจี่ช่วยปกป้องผิวพรรณจากรังสียูวีและสารพิษต่างๆ จากภายนอกได้ดี ก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณของเราดูสุขภาพดียิ่งขึ้น

.

ผลไม้ต้านไข้หวัด : ส้ม

.

ผู้หญิงควรกิน! 7 ผลไม้ 'ต้านไข้หวัด' หนาวนี้ร่างกายต้องสตรอง!!

ถ้านึกถึงผลไม้ที่มีวิตามินซี หนึ่งในผลไม้ที่เรานึกถึงเป็นชนิดแรกๆ เลยก็คือ ส้ม ซึ่งส้มเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีปริมาณวิตามินและเกลือแร่สูง ซึ่งวิตามินซีในส้มช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยยับยั้งต่อต้านการติดเชื้อจากแบคทีเรียและไวรัส ลดอาการป่วยจากไข้หวัดได้ นอกจากนี้ ส้มยังเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงอีกด้วย ก็จะช่วยให้ระบบย่อยของเราทำงานได้ดีขึ้น สามารถแก้อาการท้องผูกได้ค่ะ

.

ผลไม้ต้านไข้หวัด : ฝรั่ง

.

ผู้หญิงควรกิน! 7 ผลไม้ 'ต้านไข้หวัด' หนาวนี้ร่างกายต้องสตรอง!!

ฝรั่ง เป็นผลไม้ต้านโรคที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ฝรั่งขนาด 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ฝรั่งมีคุณค่าในการช่วยต้านทานโรคหวัดได้สูง เนื่องจากวิตามินซีที่ฝรั่งมีมากพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยร่างกายต้องการวิตามินซีใน 1 วัน 60 มิลลิกรัม แต่ฝรั่งมีวิตามินซีในปริมาณถึง 160 มิลลิกรัม ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ลดเลือนริ้วรอย อีกทั้งมีสรรพคุณแก้อักเสบ และสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี

.

ผลไม้ต้านไข้หวัด : แอปเปิ้ล

.

ผู้หญิงควรกิน! 7 ผลไม้ 'ต้านไข้หวัด' หนาวนี้ร่างกายต้องสตรอง!!

แอปเปิ้ลเต็มไปด้วยกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะวิตามินซีซึ่งช่วยต้านหวัดเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นแอปเปิ้ลยังมีสารฟลาโวนอยด์ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งแถมยังทำให้ผิวสวยกระจ่างใสอีกด้วยนะ

.

ผลไม้ต้านไข้หวัด : ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

.

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เขามีส่วนช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคหวัด ลดอาการปวดศีรษะ ทั้งยังช่วยต่อต้านโรคไข้หวัดเล็กและไข้หวัดใหญ่ได้อีกด้วยนะ และยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง เขาเป็นผลไม้ที่นิยมนำมาใช้เป็นยาสมุนไพร และรับประทานป้องกันโรคหัวใจ ไข้หวัด ช่วยป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคไตได้

.

ผลไม้ต้านไข้หวัด : เสาวรส

.

เสาวรสเป็นผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกายได้แล้ว ยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้ปัญหาท้องผูกได้ดีอีกด้วยนะ ทั้งนี้ เสาวรสยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินชั้นเยี่ยมเลยค่ะ ก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี แถมยังอุดมไปด้วยสารไบโอฟลาโวนอยด์ ที่จะช่วยบรรเทาอาการหืดหอบ และยังช่วยรักษาภูมิแพ้ได้ด้วยนะ

.

ผลไม้ต้านไข้หวัด : สับปะรด

.

ชนิดสุดท้าย สับปะรด เขาเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง จึงมีส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพและภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายของเราต้านโรคได้ดียิ่งขึ้น ด้วยวิตามินซีและเอนไซม์โบรมีเลน ที่มีอยู่ในสับปะรด จะช่วยป้องกันและรักษาโรคทางเดินหายใจ และขจัดเมือกเสมหะที่สร้างขึ้นในระบบทางเดินหายใจและโพรงในไซนัส โดยจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านอาการอักเสบได้อีกด้วย นอกจากนี้ เขายังมีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคไข้หวัดและป้องกันหวัดได้ดีด้วยเด้อ

ผู้หญิงควรกิน 7 ผลไม้ ‘ต้านไข้หวัด’ หนาวนี้ร่างกายต้องสตรอง!!

และทั้งหมดก็คือ ผลไม้ ที่สามารถต้านไข้หวัดได้ดี ในอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ แบบนี้เหมาะที่จะซื้อมาทานมากๆค่ะ เพราะเป็นตัวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเราไม่ป่วยง่าย และที่สำคัญทานง่าย อร่ยอ และยังหาซื้อง่ายด้วยน้าา ยังไงก็ลองไปซื้อมาทนกันได้นะคะซิส ร่างกายเราต้องสตรองนะจร๊ะสาวๆ แอดต้องขอตัวไปก่อน ครั้งหน้ามีอะไรเด็ดๆ มาแนะนำอีกรอติดตามด้วยเด้อ อันยองงงงงงง ^^

ต้องการดูและติดตามโปรโมชั่นอื่นๆได้ที่ 4promee รวมโปรโมชั่น

ชุมชนการซื้อขายและแบ่งปันสินค้า Commupun

internal_server_error <![CDATA[เวิร์ดเพรส &rsaquo; ผิดพลาด]]> 500