มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

เทรด

มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

Hi ค่าซิส! วันนี้เรามาเมาท์มอยเรื่องสุขภาพกันหน่อยค่า เพราะช่วงจะไปไหนก็เสี่ยงไปหมด ต้องบอกเลยว่ายุคนี้เป็นยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เป็นยุคของ IOT ที่ข้อมูลข่าวสารที่เสพผ่านจากหลายช่องทาง จริงบ้าง ซึ่งเราเองก็ไม่รู้ว่าข้อไหนเป็นจริงข้อไหนเป็นเท็จบ้าง ทาง 4promee เลยจะพาทุกคนไปดู 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด! ว่าแต่จะมีเรื่องไหนบ้างไปดูกันเลยค่า

.

1. กินวิตามินเสริมเยอะๆ ทำให้สุขภาพดี

.

มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

ใครที่ชอบกินวิตตามินเพื่อเสริมสุขภาพดีร่างกายแข็งแรง ความจริงอาจจะทำให้ร่างกายของเราได้รับอันตรายจากการได้รับวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างเกินความจำเป็นจนทำให้ร่างกายแสดงอาการออกมาก อย่างเช่นการกินวิตามินซีมากเกินไปอาจจะทำให้ท้องเสีย มีกรดในกระเพาะสูง ปวดตามข้อ อาจจะเกิดกระดูกพรุนได้ ทางที่ดีควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่อยู่ในปริมาณที่พอดีก็พอแล้วค่ะ

.

2. ทานอาหารที่อุ่นด้วยไมโครเวฟ ทำให้เกิดมะเร็ง

.

มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

การใช้ไมโครเวฟอุ่นอาหาร ช่วยลดการสูญเสียวิตามิน และสารอาหารหลายอย่างได้ดีกว่าการต้มด้วยน้ำร้อน หรือ ปิ้ง ย่าง เสียด้วยซ้ำค่ะ คลื่นไมโครเวฟ เป็นคลื่นวิทยุ หรือ คลื่นโทรศัพท์มือถือ ซึ่งจะวิ่งผ่านตัวของอาหารไป ไม่ได้เป็นสารกัมมันตรังสี ที่จะตกค้างในอาหารให้เป็นอันตรายต่อผู้บริโภค

.

3. ห้ามทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบๆ

.

มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

สามารถทานดิบได้ไม่ผิด ไม่แตกต่างกับการกินแป้งเข้าร่างกาย จะทำให้อิ่มนาน ท้องอืด เพราะใช้เวลาย่อยค่อนข้างนานมากขึ้นกว่าที่ต้ม และจะไม่ได้ดูดน้ำจากร่างกายจนเกิดภาวะขาดน้ำอย่างที่อ้าง ควรทานโดยใส่เนื้อสัตว์ ไข่ หรือ ผักลงไปด้วยเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารมากขึ้น

.

4. ทานอาหารหวานจัด ทำให้เป็นโรคเบาหวาน

.

มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

บางคนคิดว่ากินอาหารรสหวานจัดอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ แต่ว่าสาเหตุจริงๆ ของโรคเบาหวานคือการที่ร่างกายของเราขาดฮอร์โมนอินซูลิน ที่มีหน้าที่สำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าเกิดฮอร์โมนในร่างกายตัวนี้เป็นปกติ ถึงแม้ว่าซิสจะเป็นสายหวานต้องเติมน้ำตาลให้ชีวิตเบอร์ไหน ก็อาจจะไม่ได้เป็นปัญหาเกี่ยวกับโรคเบาหวานขนาดนั้น ไม่เกี่ยวกับทานของหวานหรอกนะคะ

.

5. คนอ้วนจะมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

.

บางคนอาจจะเคยได้ยินเรื่องของคนอ้วนจะมีระดับคอลเลสเตอรอลสูงกว่าคนผอม แต่ความเป็นจริงแล้วระดับคอเลสเตอรอลไม่ได้วัดกันที่น้ำหนักตัวนะคะ ถึงแม้ว่าบางคนจะผอมและไม่ทานอาหารที่มีไขมันเลย แต่ก็อาจจะมีคอลเลสเตอรอลในเลือดสูงได้เช่นกัน

.

6. ดื่มน้ำมะนาว รักษามะเร็ง

.

น้ำมะนาวโซดาไม่ได้บ่งบอกว่ารักษามะเร็ง เพราะในบางวิจัย ระบุไว้ว่า การดื่มน้ำโซดาขณะท้องว่างจะทำให้เกิดผลเสียต่างๆ ต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น ไม่สบายท้อง เกิดกรดไหล เกิดการระคายเคืองเยื่อบุในระบบทางเดินอาหาร ไม่เกี่ยวกับโรคมะเร็งแต่อย่างใดเลยค่ะ เพราะงั้นอย่าพึ่งเข้าใจผิดไปนะคะ

.

7. อาหารกระป๋องไม่ค่อยมีสารอาหาร

.

มีคนพูดหลายคนมากบอกว่าอาหารกระป๋องอาจจะมีประโยชน์น้อยกว่าอาหารสด แตาความจริงแล้วอาหารกระป๋อง อย่างเช่นปลานกระป๋องที่บรรจุอาหารผ่านกระบวนการและเก็บรักษาอย่างดี พบว่ามีไลโคปินในมพเขือเทศกระป๋องมีปริมาณมากกว่ามะเขือเทศสดหรือสุก ว่าแล้วก็ไม่ต้องกลัวเหล่าอาหารกระป๋องจนเกินไปนะคะ ถ้ากลัวว่าสารอาหารจะไม่เพียงพอ ก็ลองทานคู่กับเมนูอาหารสุขภาพก็ได้จ้า

มัดรวม 7 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด!

เป็นยังไงกันบ้างคะกับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพเหล่านี้ที่แอดนำมาเป็นเกร็ดความรู้ให้ทุกคนได้รู้กันค่ะ ใครที่เคยได้ยินข้อมูลมาแบบผิดก็อย่าลืมไปศึกษาให้แน่ใจก่อนนำไปบอกต่อหรือแชร์ต่อๆกันนะคะ จะได้ไม่ให้ข้อมูลที่ผิดเพี้ยนไป วันนี้แอดต้องขอตัวไปก่อนแล้ว บายยยยยจ้า

ต้องการดูและติดตามโปรโมชั่นอื่นๆได้ที่ 4promee รวมโปรโมชั่น

ชุมชนการซื้อขายและแบ่งปันสินค้า Commupun