fbpx

เทรด

สมุนไพรลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม!

สวัสดีจ้าาาสาว ๆ ชาวเพจ 4promee วันนี้ทางเราก็มี สมุนไพรลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม! มาแนะนำสำหรับสาวๆที่ไปศัลยกรรรม ซึ่งมักจะมีอากรบวมจากการศัลยกรรมและกว่าอาการเหล่านี้จะหายก็ใช้เวลาหลายอาทิตย์บางคนก็อาจจะเป็นเดือนๆ ทางเราเลยคัดสรรสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการลดอาการบวมมากฝากค่ะ สามารถนำไปทำเป็นนูอาหารได้ด้วยนะจะมีอะไรบ้างไปดูเลยค่าาา

#1 ขมิ้น ขมิ้นเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติเป็นยา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำขมิ้นนั้นปนเปื้อนด้วยสรรพคุณทางยาด้วยเช่นกัน? คุณยังสามารถดื่มด้วยน้ำ มันจะช่วยในการชำระเลือดแถมขมิ้นชันทำให้ขมิ้นเป็นยาที่ดีสำหรับการอักเสบ มันเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ มันสามารถช่วยผู้ป่วยโรคข้ออักเสบตามธรรมชาติรักษาอักเสบ และขมิ้นยังสามารถช่วยลดอาการปวดตามร่างกาย ลดอาการบวมได้ดีอีกด้วย

สมุนไพรลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม!

วิธีทำน้ำขมิ้น
ส่วนผสม

– มะนาวครึ่งลูก
– ผงขมิ้น 1/4 ช้อนโต๊ะ
– ด้วยน้ำอุ่น
– น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
วิธีการ
1. กดมะนาวครึ่งลูกลงในแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันเติมน้ำอุ่นลงในส่วนผสมแล้วเติมแก้วให้ดี ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้ตามที่คุณต้องการ ผสมให้เข้ากันดี

#2 ฟักทอง ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินซี วิตามินอี ฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม แมงกานีส เหล็ก ซิงค์ เมนูอาหารที่ทำจากฟักทองเช่น น้ำฟักทอง ซุปฟักทอง ฟักทองนึ่ง ผัดฟักทอง แกงบวดฟักทอง  เห็นผลจริง ๆ ค่ะ คนเกาหลีส่วนใหญ่หรือแม้กระทั่งในโรงพยาบาลศัลยกรรมใหญ่ๆ จะแนะนำให้ลูกค้าดื่มน้ำฟักทอง 

สมุนไพรลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม!

เมนูฟักทองง่ายๆ
ส่วนผสม
– เนื้อฟักทอง 1 กก.
– น้ำเปล่า 6 ถ้วยตวง
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
– เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ
1. ปอกเปลือกฟักทองออก แล้วหั่นฟักทองให้เป็นชิ้นค่อนข้างบาง เพื่อเวลานำไปต้มจะได้สุกเร็วขึ้น
ต้มเสร็จแล้วให้ตักฟักทองขึ้นใส่กระชอน พักไว้ให้เย็น
ปั่นฟักทองกับน้ำเปล่าให้ละเอียด ก่อนจะนำมาต้มด้วยไฟกลางค่อนข้างอ่อนอีกครั้ง เติมเกลือและน้ำผึ้งเล็กน้อย ต้มจนเดือด
2. รส ชาติของน้ำฟักทองที่ได้ จะเหมือนกับเวลาทานฟักทองนึ่ง แต่ทานง่ายกว่าเยอะ บางคนอาจเติมนมเข้าไปด้วยตอนดื่ม ก็จะกลายเป็นซุปฟักทองข้น ๆ ไปเลย แล้วยังได้โปรตีนจากนมอีกด้วย ที่สำคัญ เป็นเมนูที่อิ่มท้องและได้ประโยชน์แบบไม่อ้วนอีกด้วย

#3 สาหร่าย สาหร่ายทะเลต่างๆ มีผลโดยตรงกับอาการลดบวม เนื่องจากสาหร่ายเป็นพืชที่มีเส้นใยแร่ธาตุสูงและยังมีแคลเซียมจำนวนมากที่ช่วยให้ระบบการดูดซึมออกซิเจนของร่ายการทำงานได้ดี ช่วยทำให้อุณหภูมิร่างกายอบอุ่นและลดอาการบวมช้ำได้อย่างดีเยี่ยม เมนูสาหร่ายที่สามารถหารับประทานได้ง่าย ได้แก่ ยำสาหร่าย , สาหร่ายแผ่นทอดกรอบ , ซูชิสาหร่าย , ซุปสาหร่าย

สมุนไพรลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม!

วิธีทำ ซุปสาหร่าย
ส่วนผสม

– สาหร่ายแห้ง 1 ถ้วยตวง [Miyuk / Wakame]
– เนื้อวัวหรือเนื้อหมูหั่น 1/2 ถ้วยตวง
– กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
– น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
– เกลือทะเลชนิดเม็ด
– ซอสถั่วเหลือง
– ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
– น้ำ
วิธีทำ
1. แช่สาหร่ายในน้ำนานประมาณ 30 นาที
2. เทน้ำทิ้ง บีบน้ำออกเบาๆ ผึ่งให้สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นสาหร่ายเป็นชิ้นพอคำ
3. เอาหม้อตั้งไฟ ใส่น้ำมันงา กระเทียม สาหร่ายลงผัด 1 นาที
4. ใส่เนื้อตามลงไปผัดเร็วๆ แล้วเติมน้ำ ปรุงรส ต้มต่อไปประมาณ 8 นาทีจนเดือด ตักใส่ถ้วยที่เตรียมไว้

#4 น้ำมะพร้าว ทำให้แผลแห้งเร็ว ลดบวมได้ด้วย  นั่นเพราะการดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยล้างสารพิษขับของเสียออกจากร่างกาย แผลแห้งเร็วและลดบวมได้แล้วยังมีผลพลอยได้ดี ๆ คือช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและบำรุงผิวพรรณให้เราผิวสวยอีกด้วยน้าา 

สมุนไพรลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม!

#5 ใบบัวบก อาการบวมช้ำมีสาเหตุมาจากการที่ระบบไหลเวียนเลือดบริเวณดังกล่าวทำงานผิดปกติส่งผลให้เกิดอาการคั่งของเลือด การรับประทานใบบัวบกไม่ว่าจะเป็นแบบน้ำคั้นดื่ม หรือแบบที่เป็นสารสกัดแคปซูล สามารถช่วยลดอาการบวมช้ำบริเวณบาดแผลได้ รวมทั้งยังลดอาการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการบวมได้อีกด้วย ซึ่งในปัจจุบันเราจะเห็นเขาทำยาในรูปแบบของแคปซูนออกมาเยอะมากกก บอกเลยว่าดีจริงค่ะ

วิธีทำน้ำใบบัวบก
ส่วนผสม

– ใบบัวบก500 กรัม
– น้ำต้มสุก2-3 ถ้วยตวง
– น้ำเชื่อม3 ชต.
– น้ำผึ้ง3 ชต.
วิธีทำ
1. เด็ดเฉพาะใบบัวบกออกมาล้างน้ำให้สะอาด พักไว้
2. นำใบบัวบกมาตำหรือปั่นให้ละเอียด
3. ใส่น้ำต้มสุกลงไปในใบบัวบกที่ปั่นละเอียด คนให้เข้ากัน
4. ตักใบบัวบกมากรองบนที่กรองหรือผ้าขาวบาง บีบเอาแต่น้ำออกมา
5. ตักน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง หวานตามชอบ คนให้เข้ากัน
6. บรรจุใส่ขวดแช่เย็น ดื่มเย็นๆอร่อยชื่นใจ มีประโยชน์ แก้ร้อนใน

#6 ถั่วดำ ในถั่วดำอุดมไปด้วยสรรพคุณที่ช่วยขับสารพิษสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย ช่วยบำรุงเลือด ลดอาการบวมการติดเชื้อและลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี เมนูถั่วดำได้แก่ ข้าวเหนียวถั่วดำ ข้าวต้มมัดถั่วดำ

วิธีทำซุปถั่วดำ
ส่วนผสม ซุปถั่วดำ

• ถั่วดำ 250 กรัม
• น้ำเปล่า 10 ถ้วย
• เกลือป่น (เล็กน้อย)
• พริกไทยป่น (เล็กน้อย)
วิธีทำซุปถั่วดำ
1. ต้มถั่วดำกับน้ำด้วยไฟอ่อน ต้มไปเรื่อย ๆ จนน้ำข้น
2. ปรุงรสด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่นเล็กน้อยตักเสิร์ฟ

กดไลค์ และติดตาม เพจเราได้ที่Facebook :4Promee โฟร์โปรมี รวมโปรโมชั่น