เคล็ดลับ หน้าเด็ก ง่ายๆ ด้วย 7 วิธี สร้างได้ตัวเอง เห็นผลแน่นอน!! -

เคล็ดลับ หน้าเด็ก ล็อกความสวยด้วยวิธีง่ายๆ ตอนเราเป็นเด็กๆ เรามีผิวที่ลื่นนุ่ม น่าสัมผัส แต่เมื่อเราโตขึ้น ผิวของเราก็เปลี่ยนไป ซึ่งนั้นก็เป็นผลมาจากสภาพแวดล้อม ฮอร์โมนและการดำเนินชีวิต หากเราเลือกใช้ชีวิต โดยการใส่ใจสุขภาพ ปัญหาผิวที่หยาบกร้าน ก็บรรเทาเบาบางลง ลองมาดู 7 เคล็ดลับ หน้าเด็ก ล็อกความสวยด้วยวิธีง่ายๆ สร้างได้ตัวเอง เห็นผลแน่นอน

1. เลือกทานอาหาร

เริ่มจากการทานเน้นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่ายอย่างเช่น เนื้อปลา ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น และบำรุงร่างกายด้วยอาหารบางชนิดที่ช่วยกระตุ้นให้มีการผลัดเชลล์ผิว และต่อสู้กับความแก่ อาทิ ธัญพืชไม่ขัดสี โอเมก้า 3 โยเกิร์ต ผักใบเขียว หอม และอาหารที่ครบ 5 หมู่

2. ดื่มน้ำมากๆ

ร่างกายคนเราต้องการน้ำ การดื่มน้ำประมาณ 1-2 ลิตรต่อวัน หรือ ประมาณ 8-10 แก้ว เชื่อว่าการดื่มน้ำในปริมาณมากๆ ทำให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยในการลดน้ำหนักและการบำรุงสุขภาพผิว โดยเฉพาะการดื่มน้ำแร่ เพราะมีข้อมูลที่กล่าวอ้างว่าเป็นการดื่มจากแหล่งธรรมชาติซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด

3. หาเวลาพักผ่อน

ขณะนอนหลับร่างกายจะมีกระบวนการ ซ่อมแซมตัวแออง ฟื้นฟุสภาพผิว ทั้งกายและทั้งใจ ปกติคนเราควรนอนให้ได้วันละ 8-10 ชั่วโมง โดยแพทย์ระบุว่าร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินทำให้เราหลับได้สบาย ช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการนอนคือ 4 ทุ่มถึงตี 2 อีกทั้งควรปปิดไฟ อยู่ห่างจากอุปกรณ์สื่อสารที่มีแสงหรือรบกวนขณะนอนหลับ

4. คิดบวกเข้าไว้

ความเครียด เป็นตัวทำลายความสุขในชีวิตและที่สำคัญยังเป็นตัวร้ายผิวของเราอีกด้วย ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นต่างๆ จากการแสดงหน้า คิ้วขมวด ดังนั้นไม่ว่า จะเครียดขนาดไหน พยายามคิดบวกเข้าไว้ ทำให้อารมณ์สดใส เบิกบาน ปล่อยวางบางเรื่อง ให้ชีวิตมีแต่ความสนุกสนาน

5. ออกกำลังกายทุกสัปดาห์

ยุคนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพ เพราะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่าย และทำได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส วิ่งในสาธารณะหรือแม้แต่การขึ้นบันได ก็เป็นการเบิร์นไขมันในตัว ทำให้รูปร่าง ผิวพรรณดูสดใส

6. สกินแคร์ห้ามขาด

การทาสกินแคร์ทุกวันเป็นการดูแลผิวที่ง่ายที่สุด ผู้หญิงทุกคนต้องมีการทาครีม เพทื่อการดูแลผิวหน้าของตัวเองอยู่แล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าตัวเองก็ถือว่าสำคัญเป็นอย่างมาก สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ การทาครีม ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมหลังอาบน้ำ หรืออทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ก็สามารถช่วยให้ไม่เกิดจุดด่างดำ ฝ้า กระ

7. ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติดและแอลกอฮอล์

ยาเสพติดทุกชนิดนอกจากจะทำให้อวัยวะในร่างกายเกิดความเสียหายแล้ว ยังส่งผลทำให้ผิวพรรณร่วงโรย เสื่อมโทรมก่อนวัย เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ส่งผลทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดสูบฉีด หลอดเลือดทำงานหนัก ทำให้ผิวหยาบกร้าน ต่อมาจะแปรสภาพกลายเป็นน้ำตาล และทำให้ผมร่วง การสูบบุหรี่ทำให้ผิวเหี่ยว บริเวณร่องแก้ม รอบๆ ปากมีริ้วรอยจากการสูบบุหรี่

หวังว่าสาวๆ ที่ได้อ่านบทความนี้จะ ทำให้สาวๆ เกิดความอยากหันมาดูแลตัวเอง ยิ่งอายุมากขึ้นเรายิ่งต้องดูแลตัวเองมากขึ้นเพื่อให้หน้าเด็ก หน้าดูอ่อนกว่าวัย ถ้าไม่รีบจัดการตอนนี้จะจัดการตอนไหนค่ะ และที่สำคัญเมื่อเราดูแลตัวเองแล้วมีสะที่ไหนที่จะไม่หนุ่มๆ จะไม่เข้ามาล่ะค่ะ

ต้องการดูหรือติดตามโปรโมรชั่นอื่นๆได้ที่ 4Promee ร่วมโปรโมชั่น กดไลค์ และติดตามเพจ

กดไลค์ และติดตามเพจเราได้ที่ แฟนเพจ Fackbook : :4Promee โฟร์โปรมี รวมโปรโมชั่น

อ่านบทความที่น่าสนใจเพิ่มเติม

เทรนด์ทรงผมเจ้าสาว ที่กำลังฮิต