แปลกแต่จริง! 7 ประโยชน์ด้านสุขภาพ ที่เกิดขึ้น เมื่อสาวๆ ไดเอทได้สำเร็จ

แปลกแต่จริง 7 ประโยชน์ด้านสุขภาพ ที่เกิดขึ้น เมื่อสาวๆ ไดเอทได้สำเร็จ

เมื่อกินเพลินจนอึดอัดพุง ก็ไม่แปลกที่สาวๆ มากมายจะหาทางลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆ ทั้งคุมอาหาร คุมแคลอรี่ และออกกำลังกายจนรูปร่างกลับมาเข้าที่เข้าทางเหมือนเดิม ซึ่งประโยชน์ด้านน้ำหนักลด หุ่นดี ใส่เสื้อผ้าสวยเนี่ย เราก็รู้ๆ กันอยู่แล้วเนอะ แต่ซิสรู้ไหมว่า หากเธอเป็นคนที่มีส่วนเกินมากๆ แล้วอดทนไดเอทจนหุ่นกลับมามีค่า BMI ปกตินั้น จะมีผลพลอยได้ด้านสุขภาพอีกหลายประการ บางอย่างคิดว่าเธออาจจะคาดไม่ถึงด้วยซ้ำค่ะ

1. ลดอาการของ “โรคเบาหวาน” ได้ดีสุดๆ!

แปลกแต่จริง! 7 ประโยชน์ด้านสุขภาพ ที่เกิดขึ้น เมื่อสาวๆ ไดเอทได้สำเร็จ

หากสาวๆ กินทั้งแป้ง ทั้งขนมหวานจนน้ำหนักพุ่งเกินพิกัด ขาดการออกกำลังกาย โรคที่จะมาทักทายแน่ๆ แม้อายุยังไม่เยอะก็คือ “เบาหวาน” ที่แทบจะเป็นแพ็กเกจคู่มากับความอ้วนเลยทีเดียว เพราะภาวะน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุโดยตรงของโรคเบาหวาน ซึ่งโรคนี้ทำให้มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน เนื่องจากฮอร์โมนอินซูลินมีปัญหา จนส่งผลเสียต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย

2. ผิวหน้า ผิวตัวมีความ ‘โกลว์ฉ่ำ กระจ่างใส’ มากขึ้น

เมื่อสาวๆ ลดน้ำหนักจนได้หุ่นสุขภาพดี ลดการกินแป้งขัดสีและน้ำตาลลง กินผักผลไม้และน้ำเปล่ามากขึ้น ผิวหน้าและผิวตัวก็ได้รับการฟื้นฟู อิ่มโกลว์ ฉ่ำน้ำ กระจ่างใส ลดสิวไปด้วยโดยปริยาย ที่คนชอบบอกกันว่า “พอผอมลงแล้วหน้าตาดูผ่องใสขึ้นนะเนี่ย” ก็ไม่ใช่การคิดไปเอง แต่เรา “ผิวสวย” ขึ้นจริงๆ ค่ะ

3. อารมณ์ดีขึ้น มองโลกในแง่บวกมากขึ้น

เมื่อสาวๆ ลดน้ำหนักจนเฮลตี้ สุขภาพดี นอกจากช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวมแล้ว ยังลดความรุนแรงของโรคซึมเศร้าได้ด้วย โดยการออกกำลังกายควบคู่กับการคุมอาหาร จะช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับอารมณ์ทั้งหลาย ทั้งโรคซึมเศร้าและอาการ PMS ก่อนมีประจำเดือน เพราะการลดเซลล์ไขมันให้น้อยลง ทำให้การควบคุมของฮอร์โมนในร่างกายเป็นปกติมากขึ้นค่ะ ดังนั้นหากรู้สึกหม่นๆ หมองๆ นอกจากพบหมอเพื่อรักษาแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ

4. มีความจำที่ดีขึ้น จำสิ่งต่างๆ ได้แม่นยำมากขึ้น

การลดน้ำหนักนั้น นอกจากสุขภาพดี หัวสมองปลอดโปร่ง ไม่รู้สึกว่าโลกขมุกขมัวแล้ว ยังส่งผลดีในเรื่องของ “ความจำ” อีกด้วย หากน้ำหนักของสาวๆ อยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็มีแนวโน้มจะมีความจำดีขึ้น จดจำสิ่งต่างๆ ได้แม่นยำยิ่งขึ้น ใครที่กำลังอวบอ้วนและหลงๆ ลืมๆ ลองเริ่มจากการไดเอทดูค่ะ

5. ลดอาการของ “โรคภูมิแพ้” และ “โรคหอบหืด”

ร่างกายที่มีไขมันเยอะเกินไป จะทำให้ “ต่อมหมวกไต” ทำงานหนักขึ้น ซึ่งต่อมนี้มีหน้าที่ควบคุมอาการของโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด และถ้าสาวๆ มีค่า BMI ทะลุเกินเกณฑ์ จะส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจในร่างกาย ทำให้อาการหอบหืดรุนแรงขึ้นได้

6. ลดอาการของ “โรคไขข้อ / ข้อต่ออักเสบ”

เมื่อสาวๆ ลดน้ำหนัก จะบรรเทาอาการข้ออักเสบลงได้มาก มีงานวิจัยที่ทดลองกับคนที่ปวดข้อช่วงหัวเข่า ผลปรากฎว่า กลุ่มที่ตั้งใจลดน้ำหนัก อาการปวดดีขึ้น ขยับร่างกายได้มากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ลดน้ำหนักเลย ใครที่กำลังทรมานกับการปวดข้ออยู่ แค่ไดเอทเท่านั้น ก็ช่วยลดภาระหมอไปได้เยอะแล้วค่ะ

7. “ปวดเท้า / เจ็บเท้า” น้อยลง

หากลดน้ำหนักได้ ไขมันส่วนเกินจะลดลงทั่วร่างกาย รวมถึงส่วนบนที่มีไขมันสะสมเยอะเป็นพิเศษ เมื่อน้ำหนักส่วนรวมลด ขาก็รับภาระน้อยลง ทำให้อาการเจ็บเท้าบรรเทาลงโดยปริยาย หากค่า BMI อยู่ในเกณฑ์ปกติเมื่อไหร่ อาการนี้จะหายเป็นปลิดทิ้ง ไม่เชื่อต้องลองผอมดูด้วยตัวเองค่ะ

แปลกแต่จริง 7 ประโยชน์ด้านสุขภาพ ที่เกิดขึ้น เมื่อสาวๆ ไดเอทได้สำเร็จ

ถ้าเปรียบกับการช้อปปิ้ง ก็คงเหมือนซื้อ 1 แต่ได้ของแถมกลับคืนเป็นสิบเลยล่ะค่ะซิส! ร่างกายที่แบกรับน้ำหนักส่วนเกินมากเกินไป ก็ไม่ต่างกับเครื่องจักรที่ถูกใช้งานหนัก นานวันเข้าก็ส่งผลเสีย (โรค) ต่างๆ มากมาย แต่เมื่อเราตัดสินใจไดเอท ลดไขมันส่วนเกินอย่างถูกวิธี เครื่องจักรนั้นก็เหมือนถูกปัดกวาด เช็ดถู หยอดน้ำมัน ซ่อมกลไกใหม่ให้ใช้ได้ดีเหมือนเดิม หรืออาจจะดีขึ้นด้วยซ้ำ!

ต้องการดูและติดตามโปรโมชั่นอื่นๆได้ที่ 4promee รวมโปรโมชั่น

ชุมชนการซื้อขายและแบ่งปันสินค้า Commupun