4 วิธีลด ปวดท้อง ประจำเดือน ไม่ต้องทนปวดท้อง ไม่ต้องกินยา -

4 วิธีลดอาการ ปวดท้อง ประจำเดือน ไม่ต้องทนปวดท้อง ไม่ต้องกินยาให้ยุ่งยาก วันนี้จะมาบอกถึง วิธีลดอาการ ปวดท้อง ประจำเดือน ในทุกๆเดือน เกิดผู้หญิงนั้นแสนลำบาก เพราะเวลามีรอบเดือนทีไร ผู้หญิงหลายคนก็จะมีอาการปวดท้องจนแทบจะเดินไม่ไหว ผู้หญิงบางคนก็มีอาการปวดเมื่อยตัว ปวดหลัง เจ็บหน้าท้อง บางคนก็วนหัวเคลื่อนไส้อาเจียนกันเลยก็ว่าได้นะคะ วิธีการลดปวดประจำเดือน ของสาวหลายๆ คนก็เลือกที่จะทานยาแก้ปวดช่วยให้อาการปวดบรรเทาลง ซึ่งก็อาจจะลดได้จริง แต่บางรายก็อาจจะไม่เป็นผล แต่ถ้าหากเราปวดท้องหลายวัน ติดๆกันเราจะกินยาทุกวันก็จะอันตรายไป อาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพของสาวๆอีกด้วย

วิธีลดปวดประจำเดือน แบบไม่ต้องกินยาก็มีหลายวิธีให้สาวๆ ได้ลองไปทำตามกันค่ะ สำหรับสาวๆ คนไหนไม่อยากกินยาแก้ปวดแล้ว สามารถเอาวิธีที่เรานพมาฝากนี้ไปใช้กันดูนะคะ

1. ประคบร้อน

ถุงประคบร้อน น่าจะเป็นไอเทมแรกที่สาวๆ นึกถึงค่ะ วิธีใช้ถุงน้ำร้อนประคบท้องเวลามีอาการปวดท้องประจำเดือนนั้นๆของสาวๆ จะช่วยให้รู้สึกสบายตัวได้จริงๆ และยังเป็นวิธีที่ค่อนข้างทำได้ง่ายๆ ปลอดภัยด้วย ถือว่าสาวๆ ควรหามาติดบ้านไว้นะคะ

2. นวดท้อง

สำหรับวิธีนี้บางคนอาจปวดท้องถึงขั้นจับหน้าท้องไม้ได้เลย แต่ก็เป็นอีกวิธีที่เราอยากให้ลองทำกันดูนะคะ ลองนวดท้องเบาๆ โดยเฉพาะบริเวณท้องน้อย นวดวนเป็นวงกลมเบาๆ ช้า ก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้ลดอาการปวดท้องได้นะคะ

3. จิบเครื่องดื่มหรือน้ำอุ่นๆ

เครื่องดื่มอุ่นๆ สามารถช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ อย่างไรก็ตามพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟร้อน เพราะจะทำให้เราปวดท้องมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ ทางที่ดีควรเลือกเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำมะนาวอุ่นๆก็ได้ค่ะ

4. กินอาหารที่มีแมกนีเชียม

อาหารที่เหมาะสำหรับช่วงมีประจำเดือน คือ กล้วย ผักโขม ตำลึง ป๋วยเล้ง เนื่องจากในผักและผลไม้เหล่านี้มีแมกนีเชียมอยู่เยอะ แมกนีเชียมจะเข้าไปทำหน้าที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดท้องเกร็ง และทำให้อาการปวดลดลงได้ เป็นยังไงบ้างค่ะกับ 4 วิธีที่จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือน โดยที่สาวๆ ไม่ต้องกินยาเลย นี้จะเป็นวิธีที่เป็นไอเทมสุดฮิตก็ว่าได้เลยนะคะ ใครที่มีอาการลองเอาไปปฏิบัติดูนะคะ

เรื่องที่คุณผู้หญิงต้องรู้เกี่ยวกับส่อง 4 ไอเดีย การแต่งตัวของ สาวอวบ ควรเลือกเสื้อผ้าแบบไหนดี << คลิก

ต้องการดูหรือติดตามโปรโมรชั่นอื่นๆได้ที่ 4Promee ร่วมโปรโมชั่น กดไลค์ และติดตามเพจ

กดไลค์ และติดตามเพจเราได้ที่ แฟนเพจ Fackbook : :4Promee โฟร์โปรมี รวมโปรโมชั่น