fbpx

ออกกำลังกาย

5 Youtuber สอน “ออกกำลังกาย” สร้างหุ่นฟิต&เฟิร์ม ที่น่าSubscribe!

5 Youtuber สอน “ออกกำลังกาย” สร้างหุ่นฟิต&เฟิร์ม ที่น่าSubscribe!

Hi ค่าาซิส! วันนี้มีสิ่งดีๆมาแนะนำสาวๆกันอีกแล้วค่ะ สาวๆหลายคนที่อยากจะลดความอ้วนแบบถูกวิธีนั้นก็ชั่งเป็นเรื่องที่ยากซะเหลือเกิน เพราะเวลาออกไปข้างนอกทีไรนะ ก็มีของกินมาล่อตาล่อใจไปซะหมด นั่นก็อยากกิน นี่ก็อยากกิน ตามใจปากมากเกินไปและสิ่งที่ได้กลับมานั้นก็คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาแบบงงๆ นั่นเอง

แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเราสิ่งดีๆมาบอก สำหรับสาวๆคนไหนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หรือไม่ค่อยออกไปข้างนอก อยากออกกำลังกายอยู่บ้านแต่ไม่กลัวว่าจะทำไม่ถูกวิธี อาจจำจะทำให้ร่างกายบาดเจ็บ และบางทีออกกำลังกายคนเดียวทำให้รู้สึกเบื่อ เหนื่อยและไม่มีแรงใจทำต่อ วันนี้เราเลยคัดช่องสอนออกกำลังกายเด็ดๆ ใน Youtube มาฝากค่ะ มีหลากหลายสไตล์ ทั้งเต้น และคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง อีกมากมายรวมถึงเรื่องของการควบคุมการกินมาฝากอีกด้วย จะมีช่องไหนน่าติดตามบ้างไปดูกันเลยค่า

1. Chloe Ting

บอกเลยว่าไม่มีใครไม่รู้จักเธอคนนี้ Chloe Ting เป็นช่องออกกำลังกายที่เหมาะกับวัยรุ่นรักสุขภาพแบบเราเป็นที่สุด เพราะเธอจะมีวิธีการที่ทำให้การออกกำลังกายดูเป็นเรื่องน่าสนุกไม่น่าเบื่อ เหมาะสำหรับคนที่ชอบเน้นกระชับสัดส่วนแถมยังมีสูตรอาหารเพื่อหุ่น และมักจะมีทริคดีๆ มาให้ติดตามเสมอ และที่สำคัญ มีคนติดตาม 15.2 ล้านคน

2. blogilates

ชาแนลออกกำลังกายโดย Cassey Ho ที่ครอบคลุมตั้งแต่เรื่องการกินไปถึงการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการเล่นพิลาทิสที่เหมาะสำหรับมือใหม่ที่กำลังเริ่ม ซึ่ง Cassey Ho ได้นำการออกกำลังกาย พิลาทิส ซึ่งเป็นแขนงหนึ่งของโยคะที่นำมาผสมผสานเข้ากับจังหวะเพลงป๊อบ ทำให้การออกกำลังกายดูไม่น่าเบื่อดูมีสีสันขึ้นมาทันที มีผู้ติดตาม 5.35 ล้านคน

3. Joanna Soh Official

Joanna เป็นที่รู้จักในนามผู้ก่อตั้งแอปพลิเคชั่นฟิตเนสอย่าง Fio อีกด้วย วิดีโอของเธอจะช่วยให้คุณเผาผลาญกว่า 10,000 แคลอรี่ ภายใน 30 วัน รวมไปถึงการเผาผลาญไขมันหน้าท้องภายใน 4 สัปดาห์ ใครที่ชอบแนวนี้ต้องกดติดตามด่วนค่ะ เพราะเป็นอีกหนึ่งช่องที่สอนทริคดีๆ แต่ทำง่ายทำแล้วได้ผลชัวร์ๆค่ะ และ มีผู้ติดตาม 2.14 ล้านคน

4. BEBE FIT ROUTINE

เบเบ้ ธันย์ชนก จะสอนวิธีออกกำลังกายแบบเบิร์น หรือออกกำลังกายในท่าที่สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มาก ๆ ในระยะเวลาสั้น ๆ 20-30 นาที เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการมีหุ่นที่ดี เช่น เบิร์นเฉพาะสัดส่วน ต้นขา รอบเอว โดยขณะสาธิตจะอธิบายไปด้วย ทำให้เข้าใจง่าย ทุกคลิปจะเริ่มต้นจากการวอร์มและจบด้วยคูลดาวน์ทุกครั้ง และมีผู้ติดตาม 9.32 แสนคน

5. Booky HealthyWorld

มาถึงช่องของบลุ๊ค ช่องนี้เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อยสุดๆ เพราะใช้เวลาเพียงแค่ 10-15 นาที เน้นบริหารเป็นสัดส่วนไป โดยจะเป็นท่าง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมใด ๆ เหมาะสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย และมีเวลาจำกัด อย่างชาวออฟฟิศที่สามารถใช้เวลา 10 นาทีก่อนออกไปทำงานได้ เหมาะสำหรับสาวออฟฟิศแบบเราๆที่มีเวลาน้อย และก็ มีผู้ติดตาม 7.8 แสนคน

5 Youtuber สอน “ออกกำลังกาย” สร้างหุ่นฟิต&เฟิร์ม ที่น่าSubscribe!

สาวๆคนไหน ที่กำลังจะหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพก็ลองดูทริคดีๆ ของแต่ละคนและนำมาปรับใช้ให้เหมาะกับเราได้ค่ะ หากเราหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และทานอาหารที่มีประโยชน์ เพียงเท่านี้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มคงหนีไปไหนไม่พ้นอย่างแน่นอนค่า สู้ๆ นะจ๊ะสาวๆ ^^

ต้องการดูและติดตามโปรโมชั่นอื่นๆได้ที่ 4promee รวมโปรโมชั่น

กดไลค์ และติดตาม เพจเราได้ที่Facebook :4Promee โฟร์โปรมี รวมโปรโมชั่น

internal_server_error <![CDATA[เวิร์ดเพรส &rsaquo; ผิดพลาด]]> 500